jueves, 26 de mayo de 2022

 


Actividades Físico Deportivas en el Medio Natural.

3º ESO

Salida en bici y orientación.

 

El 19 de mayo de 2022 fue el elegido para realizar otra salida fuera del centro. Por suerte o por desgracia fue un día de altas temperaturas pero con un ligero viento que ayudo a aliviar el calor.

Provistos de mucha agua y muchas ganas de pasarlo bien, tras la protocolaria revisión de bicis salimos 54 alumnos y 3 profesores de camino a repetir el recorrido que hicimos el pasado jueves con 2º ESO, con la diferencia de que una vez en El Carrasco, realizaríamos una carrera de orientación.

Que el ritmo fuera un poco más lento de lo esperado, unido a las paradas obligatorias por cuestiones mecánicas, fundamentalmente pinchazos, hizo que llegáramos al Carrasco con algo de retraso.














Una vez en El Carrasco, realizamos una carrera de orientación donde pudieron elegir de qué forma realizarla: A pie o mixta (a pie y en bici).

La vuelta, sabíamos que nos iba a costar un poco, la fatiga y las altas temperaturas nos hizo tomar la decisión de realizar la vuelta por la margen izquierda del rio, de forma que hicimos una parada técnica en la fuente del galapagar donde improvisamos una pequeña fiesta del agua.

Una vez hidratados, por dentro y por fuera, y recuperados de la fatiga acumulada emprendimos el tramo final de regreso, teniendo que superar la cuesta desde el puente de palos hasta la carretera y de ahí al camino de la Virgen y San Isidro.

Al final la mañana se hizo un poco larga ya que llegamos a las 15:00h.

Enhorabuena a todos/as los/as valientes que completaron el recorrido.

Hasta la próxima.


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miércoles, 25 de mayo de 2022


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Actividades Físico deportivas en el medio natural.

Bici de montaña

Con la llegada del buen tiempo comienza la temporada de realización de actividades físico deportivas en el medio natural organizadas por el departamento de EF. Si la pasada semana fueron los alumnos de 1º ESO los que salieron a dar un paseo por San Isidro este jueves, 12 de mayo (2022), ha sido el alumnado de 2ºESO el que tenía que salir del centro, pero en esta ocasión en bici.

Una vez dadas ciertas nociones de mecánica y funcionamiento de la bici en clase de EF, llega el momento de, en primer lugar inspeccionar todas ellas, comprobando presión de las ruedas, y funcionamiento de los frenos.

Para muchos es su primera experiencia teniendo que manejar los cambios de la bici adaptándolos a los requerimientos del camino.

El recorrido tiene diversas posibilidades pudiendo adaptar las actividades a los distintos niveles, destrezas y capacidades del los ciclistas.

Salimos del centro como realizaremos toda la actividad, en gran grupo. Un profesor abre la marcha, otro la cierra y un tercero conduce el coche "escoba" para dar asistencia a quien la necesite.

Itinerario:

Ida: Instituto, San Isidro, arco de los "poetas". arco del término, plaza de Fuensanta, puente de palos (Quitapellejos) y El Carrasco. 

Vuelta: El Carrasco, puente de palos, subimos por el camino hasta la carretera y de ahí cruzamos hasta el camino de la Virgen. arco del término, arco de la poetas, San Isidro e finalmente llegada al instituto.


Puente del Carrasco





Plaza de Fuensanta





















jueves, 19 de mayo de 2022

El Alarcón Santón se va de marcha

 El pasado 17 de mayo, el departamento de Biología y Geología junto con los alumnos de 1° ESO realizamos una actividad de senderismo que partía de Alcaraz y nos permitía adentrarnos por su sierra de unos 14 km. Llegamos hasta Los Batanes y La Molata. Allí pudimos disfrutar de un baño en la laguna, así como conocer los beneficios de la marcha a pie en la naturaleza pudiendo observar buitres, escorpiones, lagartos, etc. Además, también les hablamos de la importancia de la crema solar, la protección en la cabeza con gorras, gafas de sol así como un buen calzado y ropa de montaña adecuada. Las sonrisas del alumnado lo dicen todo.






martes, 10 de mayo de 2022

El Club Natación La Roda subcampeón del Circuito de Castilla- La Mancha.

 SUBCAMPEONES DEL CIRCUITO DE CASTILLA - LA MANCHA

Este sábado finalizaba el Circuito de CLM de en Tomelloso El Club Natación La Roda se ha proclamado 🥈🏆SUBCAMPEÓN a tan solo 73 Puntos del Alarcos de Ciudad Real.


Enhorabuena a todos los integrantes del club.

jueves, 5 de mayo de 2022

 

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
1º ESO



Pues ha llegado el día de salir del centro para todos los primeros de ESO.

Dejando las lluvias de ayer atrás hoy ha amanecido un día despejado, sin viento y con una temperatura agradable.

A las 11:15h empezó la actividad con todos los alumnos y alumnas caminando por la Avd. de Castilla La Mancha hacia San Isidro. Una vez allí han podido disfrutar de un buen abanico de actividades:

  • Sogatira
  • Chusca
  • Reja
  • Recorrido de pistas de rastreo
  • Competición de ringo
  • Juegos de precisión con ringo

La jornada terminó con la vuelta al instituto a las 14:30 h.

Os dejamos las fotos realizadas esta mañana.

De camino a San Isidro

Organizamos las actividades


Tiro de Reja


Salto de comba

Recorrido de pistas de rastreo




Sogatira

Volvemos al instituto.




miércoles, 4 de mayo de 2022

Recreos con actividad físico deportiva organizada

VOLEIBOL y BÁDMINTON





El departamento de educación física ya está recogiendo las inscripciones para los dos próximos campeonatos en los recreos.

Haced vuestros equipos y comunicarlo a cualquiera de los profesores del departamento.

En voleibol los equipos deben ser de hasta 5 jugadores para jugar 4x4.

En bádminton habrá campeonato de individuales y dobles.

Rápido el tiempo para inscribir a tu equipo se acaba esta semana.






BÁDMINTON.

Carolina Marín, campeona de Europa por sexta vez consecutiva



La española Carolina Marín conquistó este sábado en Madrid su sexto Europeo consecutivo de bádminton al derrotar (21-10 y 21-12) a la escocesa Kirsty Gilmour, en solo 41 minutos, en la final disputada en la pista municipal de Gallur.


Carolina Marín campeona de Europa por 6ª vez,



Actividades en el medio natural - 1º ESO



Mañana todos los grupos de primero de ESO  saldrán del centro, de la mano del departamento de educación física, para realizar una actividad complementaria al aire libre. En ella caminarán, jugarán a juegos tradicionales, realizarán un recorrido de pistas de rastreo e incluso tendrán la opción de jugar al vóley/ringo.

Desde las 11:15h hasta final de la mañana el alumnado, acompañado del conjunto de profesores responsables, se dirigirán al paraje de San Isidro donde se realizarán las actividades programadas.

No debéis olvidar el almuerzo, agua, llevar ropa adecuada para caminar y jugar, calzado apropiado, gorra y crema solar, durante un rato, el tramo de caminata principalmente, estaremos expuestos al sol.

Un consejo:

Caminar a diario tiene muchos beneficios: ➡️ ​Reduce el estrés ➡️​ Mejora la salud mental ➡️​ Acelera el metabolismo ➡️​ Prolonga la esperanza de vida ❤️​¡Quien mueve las piernas mueve el corazón!

En el siguiente enlace podéis encontrar un artículo muy completo sobre Marcha Nórdica.

Marcha Nórdica